Идеальный завтрак и полезные супы — вкусная и здоровая пища на каждый день

Каждый человек, уважающий свое здоровье, понимает, что утренний прием пищи должен начинаться не с кофе и сигареты, а с полноценного и полезного завтрака. Так как эта тема интересует ученых по всему миру, британскими диетологами был разработан рецепт простого и питательного завтрака, позволяющего поддерживать энергию человека в течение всего дня. 

Бананы и ягоды

В первую очередь, духовную и физическую активность поддерживает пища, содержащая в себе клетчатку и волокна. Каша из гречки, овсянки или перловки станет прекрасной основой качественного и здорового завтрака. Блюда, приготовленные с добавлением молока, также подходят для каждодневного утреннего питания. 

Некоторые люди предпочитают завтракать непосредственно фруктами, считая такой вариант самым лучшим. Однако, не стоит забывать, что уровень кислотности желудка у каждого разный. То, что кому-то приносит бодрость и удовлетворение, другого может привести в больницу. Для решения подобного конфликта те же британские ученые советуют во время завтрака употреблять только бананы. Этот фрукт не повышает кислотность, и обволакивает желудок необходимым слоем крахмала. 

Суп из томатов с зеленью

Для поддерживания правильной массы тела часто используются диетические завтраки, состоящие из жиросжигающих супов. Такая диета является распространенной, благодаря своей невероятной эффективности. Двухнедельный курс диетических завтраков позволяет избавиться от 4 до десяти килограммов! Все что нужно — это приготовить суп на основе корня сельдерея либо нескольких луковиц, не используя зажаренную заправку. У такого питания есть свой позитив, ведь количество и время приема жиросжигающего супа зависит только от вашего желания.

Не бойтесь экспериментировать с полезным питанием, и спустя пару месяцев вы будете рады тому, что утро началось не с курения. Хотя, иногда можно порадовать себя чашечкой крепкого, дымящегося кофе.